„Izolacji dzień …” – chyba już sami zgubiliście rachubę który, a niestety kolejne dni przed nami.
Pewnie bawiliście się już wszystkimi zabawki, zagraliście we wszystkie  gry, przeczytaliście ciekawe książki, wykonaliście ćwiczenia gimnastyczne w domu i coraz częściej pojawia się w Waszej głowie myśl: „Nudzę się!”.

Właśnie dlatego chciałam Was dziś zachęcić do prowadzenia dziennika!
Kiedyś prawie każdy go pisał, dziś dzienniki/pamiętniki wracają do łask i stają się po prostu modne.
Zdaniem naukowców codzienne opisywanie dnia pomaga:

• Uporać się ze stresem
• Obniża poziom lęku
• Poprawia nastrój
• Usprawnia umiejętność samoobserwacji i dokonywania samoopisu

Moim zdaniem dzienniki mają jeszcze jedną zaletę - zbierają nasze wspomnienia, a odczytane za rok, za pięć lat, czy też w dorosłości mogą sprawić nam i naszym bliskim nie lada frajdę!

Możecie je pisać w tradycyjnej formie tzn. papierowej, jak również w formie elektronicznej – wszystko zależy od Waszej pomysłowości.

 

Bawcie się dobrze!
Magdalena Florczak - psycholog